1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
35.7
단백질
23.8
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 굽힌 스와이 생선
튀긴 스와이 생선은 부드럽고 촉촉한 맛이 일품으로 튀김 요리에 안성맞춤입니다. 동남아시아에서 유래된 스와이는 그 다재다능함으로 다양한 요리에서 강조됩니다. 이 요리는 보통 가벼운 반죽에 코팅되거나 소금과 후추로 간단히 양념한 후 금빛으로 튀겨 완벽하게 완성됩니다. 단백질 공급원으로 맛있는 반면, 튀기는 것이 추가 칼로리와 지방을 더할 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 중요합니다. 신선한 채소나 상쾌한 샐러드와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사를 즐길 수 있어 만족하고 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다!
