1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
474.2
칼로리
32.5
단백질
2.1
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.1g)
칼로리 |
474.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 948.5 mg | 316% | |
| 나트륨 | 489.7 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 211.3 mcg | 1056% | |
| 칼슘 | 144.3 mg | 11% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 345.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란후라이
계란 프라이드 써니 사이드 업은 전 세계에서 사랑받는 클래식 아침 식사 메뉴입니다. 밝은 노른자가 부드러운 흰색 표면에 안기면서, 이 요리는 신선한 계란, 조금의 신선 오일 또는 버터, 소금으로 간단한 재료를 보여줍니다. 다양한 요리에서 비롯되었지만 미국과 유럽 아침식사의 필수품입니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하며, 써니 사이드 업 계란은 빠른 에너지 공급과 건강한 지방을 제공하지만 콜레스테롤 함량이 높을 수 있습니다. 토스트 위에 올리거나, 야채와 함께 즐기거나, 혹은 단순히 하나로만 맛있게 먹어도 하루를 기분 좋게 시작할 수 있습니다.
