1 serving (100 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 프라이드 스프랏
튀긴 스프랫은 작고 맛있는 물고기로, 종종 지중해 해역에서 옵니다. 바삭하고 황금빛인 이 작은 간식은 전형적으로 소금과 향신료로 맛을 낸다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 영양을 제공하면서 단백질도 풍부하다. 그러나 튀겨져 있어서 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 해산물을 좋아하는 사람들에게는, 튀긴 스프랫이 연안 요리의 맛을 집으로 가져다줍니다. 레몬을 살짝 짜서 함께 즐기면 더 맛있어요!
