1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30 g | 38% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 750 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 1250 mg | 26% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치볶음
볶은 시금치는 신선한 시금치 잎사귀를 가볍게 발라 튀겨 완벽한 바삭함을 느낄 수 있는 맛난 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯됐지만 특히 아시아와 지중해 요리에서 인기가 많습니다. 비타민 A와 C뿐만 아니라 철분과 칼슘이 풍부한 시금치는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그러나 튀김은 추가 칼로리와 지방을 더할 수 있기 때문에 이 맛난 간식을 적당히 즐기세요. 생기 넘치는 녹색과 만족스러운 바삭함으로, 볶은 시금치는 어떤 식사에도 높은 만족을 주리라 확신합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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