1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
6
단백질
6
탄수화물
24
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 14 g | 70% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 60 mg | 20% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198 mg | 15% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 932 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 버터로 볶은 시금치
버터에 볶은 시금치는 이 잎채소를 새로운 차원으로 끌어올리는 매력적인 요리입니다. 고전적인 유럽 전통에서 기원한 이 요리는 신선한 시금치를 풍부하고 부드러운 버터에 볶아 진한 고소한 맛을 선사합니다. 빠른 볶음 과정은 필수 영양소를 유지하면서 비타민 A와 K가 풍부한 건강한 옵션을 제공합니다. 버터는 호화로운 감성을 더해주지만, 가벼운 변주로 올리브 오일로 대체할 수 있습니다. 이 간단하면서 세련된 요리를 맛있는 반찬이나 영양 가득한 간식으로 즐기세요!
