1 serving (100 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
475
칼로리
37.5
단백질
12.5
탄수화물
30
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
475 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30 g | 38% | |
| 포화 지방 | 5 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 37.5 g | 75% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 875 mg | 67% | |
| 철분 | 6.8 mg | 37% | |
| 칼륨 | 375 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 콩 두부 볶음
튀긴 두부는 미강 기반 단백질 옵션으로, 대두를 압축하여 칼슘으로 채 모은 후 황금빛깔로 튀긴 음식입니다. 다재다능한 요리는 아시아 요리에서 기반을 두고 있으며 볶음이나 국물 요리, 혹은 매운 양념과 함께 제공됩니다. 단백질이 풍부하고 열량은 낮아 건강한 선택이며 철분과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그러나 튀김 과정에 유의해야 하며, 추가 열량과 지방이 포함될 수 있습니다. 채식주의자나 식단에 미강을 더 많이 추가하고 싶은 사람들을 위해 이상적인 맛있고 영양가 높은 식사로 튀긴 두부 요리를 즐기세요!
