1 serving (85 grams) contains 206 calories, 19.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
572.2
칼로리
52.8
단백질
16.7
탄수화물
30.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.6 g | 39% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 194.4 mg | 64% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.8 g | 105% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 138.9 mg | 10% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 694.4 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 프라이드 스멜트
Fried Smelts은 매력적인 작은 물고기로, 일반적으로 신선한 물에서 발견되며 지중해 및 동유럽 요리에서 특히 유명합니다. 바삭한 반죽에 입혀 황금빛으로 튀겨내어 한 입에 씹히는 각종 요리에서 기쁨을 줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 Smelts는 심장에 좋은 영양을 제공하지만 튀기는 과정에서 엑스트라 칼로리와 지방이 추가됩니다. 개인적으로 즐기거나 매운 디핑 소스와 함께 먹으면 Fried Smelts는 전통의 맛을 당신의 식탁에 불러올 맛있게 탐닉할 수 있는 간식입니다.
