1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 튀겨진 불가사리
튀긴 가자미는 연안 지역에서 기원한 입맛 돋우는 특급 요리로, 아시아 음식에서 자주 즐겨 먹는다. 이 요리는 부드러운 가자미의 조각을 바삭바삭한 옷으로 입히고 완벽하게 튀긴 것으로, 식감의 즐거운 대조를 선사한다. 튀김 과정은 맛있는 바삭함을 더해주지만, 칼로리 함량이 높기 때문에 적당량으로 즐겨야 한다는 점을 주목해야 한다. 그러나 가자미는 단백질과 건강에 좋은 오메가-3 지방산의 좋은 원천이 된다. 바다에서 오는 진정한 요리 소중함인 튀긴 가자미의 독특한 맛과 식감을 만끽하라!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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