1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 가자미 튀김
튀긴 Shortfin Scad은 동남아시아 요리에서 인기 있는 맛있는 요리로, 특히 필리핀에서 유명합니다. 현지에서 "ajaw"라고 불리는 이 맛있는 생선은 다양한 향신료로 양념을 한 후 가벼운 튀김 옷을 입혀 황금색으로 튀겨낸다. 바삭바삭한 겉면은 부드럽고 촉촉한 고기와 아름답게 대조된다. 오메가-3 지방산이 풍부한 튀긴 Shortfin Scad에는 심장 건강과 뇌 기능을 지원하는 다양한 건강상의 이점이 있다. 튀긴 과정 때문에 영양이 풍부하긴 하지만 적정량으로 즐기면 식사에 맛있고 영양가 있는 추가가 될 수 있다.
