1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
39.7
단백질
7.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 구운 농어
간장에 튀겨진 도다리는 지중해 요리에서 흔히 발견되며 특히 그리스와 스페인에서 인기 있는 요리입니다. 이 부드러운 흰 생선은 양념이 발린 밀가루로 가볍게 뒤덮혀 완벽하게 튀겨져 바삭하고 황금빛 외피를 가지면서 부드럽고 촉촉한 내부를 유지합니다. 고품질 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 간장에 튀겨진 도다리는 심장에 좋은 영양소를 제공합니다. 그러나 튀김으로 추가된 칼로리에 주의하십시오. 상쾌한 맛과 신선한 터치를 위해 신선한 허브와 레몬을 곁들여주세요. 이 맛있는 해산물 요리로 바다의 맛을 만끽하십시오!
