1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.3 g | 35% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 338.1 mg | 112% | |
| 나트륨 | 731.0 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 58.6 g | 117% | |
| 비타민 D | 459.5 mcg | 2297% | |
| 칼슘 | 909.5 mg | 69% | |
| 철분 | 7.0 mg | 38% | |
| 칼륨 | 945.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 튀긴 청어
튀긴 바닷고기는 지중해와 아시아 요리에서 인기 있는 맛있고 바삭바삭한 요리입니다. 신선한 바닷고기로 만들어지며 가볍게 양념을 해서 황금빛 바삭한 튀김 옷으로 입혔습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 높은 단백질 함량을 가지고 있어 영양 가득한 선택지입니다. 튀긴 바닷고기를 간식이나 한 끼 식사의 일부로 즐기세요. 하지만 튀김은 몇가지 extra 칼로리를 추가한다는 것을 기억하세요. 이 맛있는 간식을 즐기며 바다의 맛을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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