1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 연어와 밥
소금 구운 연어와 밥은 풍성하고 맛있는 요리로, 팬으로 볶은 연어의 풍부한 맛과 함께 부들부들한 증기밥을 선보입니다. 다양한 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 향신료와 신선한 재료를 조화롭게 어우릅니다. 연어에는 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 밥은 복잡한 탄수화물을 통해 에너지를 공급합니다. 바삭바삭한 겉면과 부드럽고 고소한 내면을 지닌 이 요리는 맛뿐만 아니라 모든 식사에 건강한 선택이기도 합니다. 영양 가득하고 호사하는 이 조리 경험을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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