1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 18.9 mcg | 94% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 계란 볶음밥
햄과 계란 볶음밥은 풍성하고 맛있는 요리로, 부드러운 밥에 짭조름한 햄 조각과 완벽히 볶아진 계란이 섞여 있습니다. 중국 요리에서 기원한 이 맛있는 음식은 종종 색다른 채소인 완두콩과 당근을 포함하여 영양분과 바삭함을 더합니다. 남은 밥을 활용하는 좋은 방법이며 가격이 착하고 다재다능합니다. 햄과 계란에서 단백질을 얻지만 햄의 나트륨 함량을 주의해야 합니다. 빠르게 준비할 수 있고 항상 사람들을 기쁘게 하는 만족스러운 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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