1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
18.9
단백질
42.5
탄수화물
11.3
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.3 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.3 mg | 31% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 18.9 mcg | 94% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 닭고기랑 계란 볶음밥
닭고기와 계란 볶음밥은 부드러운 닭고기, 촉촉한 쌀, 완벽히 볶은 계란이 어우러진 맛있고 포만감 있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 다재다능한 요리는 종종 강렬한 채소(콩, 당근, 양파 등)로 풍성하게 만들어져 색상과 영양을 더합니다. 닭고기와 계란으로부터 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 하루 종일 먹을만한 건실한 옵션을 제공합니다. 필수 영양분을 공급하면서도 조리 시 사용되는 오일과 간장에 주의해야 합니다. 무분별한 섭취로 추가적인 칼로리와 나트륨이 증가할 수 있습니다. 이 고소한 맛의 즐거움을 건강하면서도 사치스러운 요리로 즐기세요!
