1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거스 볶음밥
아스파라거스 볶음밥은 전통적인 볶음밥에 독특한 변화를 가져다주는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 부드러운 자스민 또는 바스마티 쌀, 신선한 아스파라거스, 다채로운 채소 조합으로 만들어지며 이 레시피는 비타민 A, C 및 K가 풍부한 아스파라거스의 바삭한 질감을 강조합니다. 간장의 향긋한 신선함과 마늘의 힌트가 맛을 강조하며 참기름의 가루뿐인맛이 더해집니다. 이 요리는 식물성 재료를 즐기는 맛있는 방법뿐만 아니라 섬유질의 좋은 원천으로서의 가치도 있습니다. 신선한 맛과 간편한 준비를 지향하는 건강한 식사로 아스파라거스 볶음밥을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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