1 serving (198 grams) contains 345 calories, 7.6 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 64.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
344.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.6 mg | 11% | |
| 나트륨 | 714.8 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 64.3 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 7.6 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 136.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음밥
볶음밥은 중국에서 시작되어 전 세계적으로 사랑받는 요리입니다. 전형적으로 익힌 쌀과 다양한 채소, 계란, 치킨, 새우 또는 두부 같은 고기류를 볶아 만든다. 이 푸짐한 식사는 만족감을 주는 동시에 남은 음식을 활용하는 좋은 방법이기도 합니다. 채소의 섬유질과 계란의 단백질이 풍부하여 영양가 있는 선택이 될 수 있습니다. 그러나 추가된 기름과 소스에 주의해야 하며, 이는 칼로리 함량을 높일 수 있습니다. 가족 만찬으로 즐겨도 좋고, 포장해 가져와서도 맛있는 볶음밥은 매력적인 맛과 식감을 제공하여 더 많은 맛을 보장합니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 볶음밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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