1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마스회류조림
프라이드 폴록은 맛있고 바삭바삭한 흰 생선으로, 일반적으로 가벼운 비터에 입혀 깔끔하게 튀긴다. 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 아시아 음식에서 인기가 많으며, 한 입 베어 먹을 때마다 만족스러운 바삭함을 선사한다. 매콤한 디핑 소스와 함께 제공되며, 캐주얼한 식사 장소에서 사랑받는 메뉴이다. 맛있지만 튀김은 엑스트라 칼로리와 지방을 추가하므로, 폴록 자체는 저지방 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 좋은 원료이며, 해산물을 좋아하는 사람들에게 맛있고 신중한 선택이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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