1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
23.8
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 양파와 토마토
양파와 토마토 볶음은 황금색이 매력적인 바삭바삭한 양파가 완벽하게 볶아져 익고, 익은 즙 풍부한 토마토와 결합된 맛있는 요리입니다. 이 생기 넘치는 반찬은 특히 인도와 중동 요리에서 빛을 발하며 종종 밥이나 납작빵과 함께 즐겨집니다. 풍미가 가득한 이 요리는 식사를 더욱 풍성하게 만들어주며 토마토의 리코펜과 양파의 항산화제로부터 이점을 누릴 수 있습니다. 튀김에 지방이 추가되지만 더 건강한 식용유를 사용하여 가벼워질 수 있습니다. 재료의 조화를 축하하는 맛있는 이 미소를 즐기세요!
