1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
35.7
단백질
23.8
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀긴 문어
튀긴 문어는 일반적으로 지중해와 아시아 요리에서 발견되는 맛있고 바삭바삭한 고급 미식품입니다. 연한 문어가 가볍게 튀겨져 완벽하게 익혀지며 바삭한 겉면과 촉촉한 내면 사이에 만족스러운 대조를 제공합니다. 저지방 단백질이 가득하며 칼로리는 낮지만 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 촉진합니다. 튀김이 약간의 사치를 더하긴 하지만 적당히 먹으면 해산물 애호가들을 위한 즐거운 대접이 됩니다. 이 요리 모험에 뛰어들어 튀긴 문어의 독특한 맛을 음미해 보세요!
