1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 멕시코어 어조림
멕시코 튀긴 생선은 멕시코 연안 지역에서 유래한 맛있는 요리로, 신선한 생선에 강렬한 향신료를 넣고 가벼운 튀김 옷에 입힌 후 황금색으로 튀겨낸다. 이 요리는 종종 틸라피아나 스내퍼와 같은 종을 사용하여 부드럽고 고구마 같은 질감을 만들어낸다. 튀겨져 있기에 만족스러운 바삭함을 느낄 수 있으며, 전형적으로 신선한 피코 데 갈로나 산뜻한 살사와 같은 매콤한 부재료와 함께 제공되어 화려한 맛을 더한다. 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득한 멕시코 튀긴 생선은 적당한 양에서 건강한 선택이 될 수 있어 해산물을 좋아하는 이들의 식탁에 환상적인 추가가 될 수 있다. 집에서 바다풍 요리의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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