1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 나물
튀긴 그린은 매력적인 남부 클래식 요리로, 콜라드, 순무, 머스타드 그린과 같은 연한 잎채소가 완벽하게 튀겨진 메뉴입니다. 이 요리는 풍부한 맛과 만족스러운 바삭함이 특징이며, 가족 행사나 파티에서 인기 있는 메뉴입니다. 튀김이 풍부한 맛을 더해주지만, 이 그린은 비타민 A, C, K, 철분, 섬유질을 비롯한 영양소가 풍부하여 식사에 들어가기에 좋은 선택입니다. 남부의 풍부한 요리 전통을 기리는 건강한 간식이나 반찬으로 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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