1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀긴 갈농어 고기
튀긴 Galonggong 생선은 동남아시아에서 기인한 풍미 있는 요리로, 특히 필리핀 요리에서 인기가 많습니다. 부드럽고 흰 살이 특징인 이 맛있는 생선은 일반적으로 다양한 향신료로 양념한 후 황금색까지 튀겨줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 Galonggong은 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 도움을 줍니다. 바삭한 피부와 succulent 내부는 입맛을 만족시킬 흥미로운 대조를 만들어냅니다. 밥과 매콤한 디핑 소스와 함께 즐기면 정말 매혹적인 한 끼 식사를 즐길 수 있습니다!
