1 serving (135 grams) contains 293 calories, 15.4 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
292.9
칼로리
15.4
단백질
15.8
탄수화물
18.4
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.4 g | 23% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 54 mg | 18% | |
| 나트륨 | 546.8 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 15.4 g | 30% | |
| 비타민 D | 118.8 mcg | 594% | |
| 칼슘 | 41.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 197.1 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 가자미 튀김
튀긴 플라운더는 연한, 고소한 참치와 같은 부드럽고 튀김옷으로 뒤덮인 골든 바터를 입힌 후 바삭하게 튀긴 맛있고 바삭한 요리입니다. 남부 요리에서 기원한 이 해산물 요리는 종종 신선한 타르타르 소스와 함께 제공되어 생선 튀김 전통의 인기를 누립니다. 튀김은 고소한 바삭함을 더해주지만 칼로리를 증가시키므로 적당량 섭취하세요! 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부한 튀긴 플라운더에도 건강한 이점이 있습니다. 이 남부 클래식의 풍미를 느껴보세요!
