1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
17.6
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High protein
칼로리 출처
About 토마토 소스를 곁들인 구운 생선
토마토 소스가 듬뿍 들어간 튀긴 생선 요리는 바삭한 골든 튀김 생선의 질감과 풍부하고 신선한 토마토 소스를 맛볼 수 있는 매력적인 요리입니다. 전 세계의 연안 요리에서 기반을 둔 이 요리는 종종 신선한 허브와 향신료가 첨가되어 풍부한 맛을 냅니다. 생선의 단백질과 토마토의 항산화제가 풍부하여 영양 가득한 식사 옵션을 제공합니다. 그러나 튀김은 엑스트라 칼로리를 더할 수 있으므로 적당히 섭취하는 게 중요합니다. 적당한 양의 밥 위에나 채소를 곁들여 완벽하게 제공하면 입맛에 맞는 요리가 될 것입니다.
