1 serving (135 grams) contains 363 calories, 21.6 grams of protein, 23.2 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
363.1
칼로리
21.6
단백질
15.8
탄수화물
23.2
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
363.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.2 g | 29% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 8.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 62.1 mg | 20% | |
| 나트륨 | 538.6 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 21.6 g | 43% | |
| 비타민 D | 226.8 mcg | 1134% | |
| 칼슘 | 28.4 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 363.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 튀긴 생선
튀긴 생선은 전 세계적으로 즐기는 맛있는 요리로, 종종 부드러운 필렛이 바삭한 튀김 혹은 향신료가 베어 있는 빵가루로 입히는 것을 특징으로 합니다. 다양한 요리 전통에 기인하여 영국의 클래식 생선 앤 칩스에서 남부 미국 요리에서 발견되는 매운 튀긴 생선까지, 이것은 진정한 위안음식입니다. 황금빛 외피가 확실히 매력적이지만 튀김으로 인해 추가 칼로리와 지방이 함유되어 있다는 점을 알아두어야 합니다. 그러나 생선은 저지방 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 비타민의 훌륭한 원천입니다. 따라서 본 요리를 주요 식사로 즐기든 간식으로 즐기든, 튀긴 생선은 모든 먹는 순간에 문화를 함께하게 하는 맛있는 선택지입니다!
