1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀긴 에스코비치 생선
후라이드 에스코비치 피쉬는 맛있는 풍미와 다채로운 프레젠테이션으로 알려진, 제마이카에서 기원한 생동감 넘치는 요리입니다. 이 요리는 일반적으로 스내퍼와 같은 부드러운 튀긴 생선을 사용하며, 식초와 향신료로 절인 당근과 피망 등의 다채로운 피클 야채 믹스가 올려져 있습니다. 에스코비치 소스의 신선한 맛은 상쾌하게 매력적인 맛을 선사하며, 밥이나 페스티벌과 함께 완벽한 반찬이 됩니다. 튀김은 바삭한 식감을 더해주고, 피클 야채는 필수 비타민을 제공합니다. 이 요리를 즐기면 맛과 카리브해 문화의 향연을 만끽할 수 있습니다!
