1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
15.8
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 달걀볶음
토마토와 계란 튀김은 완벽하게 튀긴 계란의 풍부함과 익은 토마토의 신선함을 결합한 맛있고 간단한 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 생기넘치는 식사는 종종 아침이나 브런치로 즐겨집니다. 이 요리는 일반적으로 바짓말처럼 튀겨진 계란이 주스 풍부한 토마토 사이에 있으며, 바질이나 파슬리와 같은 허브로 향신료 처리됩니다. 단백질과 비타민이 가득하며, 아침을 시작하는데 영양 가득한 도움을 줍니다. 계란이 건강한 지방을 제공하는 반면 튀김용 오일을 추가하지 않게 조심하세요. 풍성하고 맛있는 이 다채로운 건강한 요리를 즐기세요!
