1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
15.9
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토와 완두콩이 들어간 후라이드 에그
토마토와 콩과 함께 볶은 계란은 어떤 식사에도 완벽한 생동감 넘치는 영양 요리입니다. 이 매력적인 조합은 완벽하게 조리된 계란이 즙이 풍부한 익은 토마토와 부드러운 푸른 콩 사이에 네스틀되어 다채로운 접시를 만들어냅니다. 다양한 세계 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 지중해와 중동 요리에서 인기가 있습니다. 계란으로부터의 단백질과 채소로부터의 비타민으로 가득한 이 요리는 근육 강화와 전반적인 건강을 촉진하는 건강한 균형을 제공합니다. 준비가 빠르고 풍부한 맛으로 가득하여 이 요리는 눈과 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 건강한 식단 선택입니다!
