1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 1.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 계란후라이
햄과 함께 구운 계란은 완벽하게 조리된 계란과 맛있고 훈연된 햄을 결합한 맛있는 아침 클래식 요리입니다. 이 요리는 간단한 재료로 만들어져 전 세계 많은 주방에서 중요한 위치를 차지하며 특히 미국과 유럽 요리에서 인기가 있습니다. 노른자가 고소한 맛을 제공하며 햄은 단백질과 만족스러운 바삭함을 더해줍니다. 필수 영양소가 풍부한 계란은 비타민과 미네랄의 좋은 원천이지만 햄으로부터의 나트륨 섭취를 균형있게 유지하는 것이 건강한 선택을 위한 핵심입니다. 이 푸짐한 식사로 하루를 활력과 맛있게 시작하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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