1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
32.4
단백질
2.6
탄수화물
36.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.2 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 후라이드 초견
계란 튀김은 과도한 노출을 견딘 고전 아침의 기쁨으로, 부드럽고 완벽하게 요리된 계란과 부드러운 노른자의 풍부하고 부드러운 질감이 특징입니다. 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 간단하지만 만족스러우며, 보통 조금의 오일 또는 버터로 준비됩니다. 단백질과 필수 영양소가 가득한 계란 튀김은 하루를 건강하게 시작할 수 있는 옵션입니다. 오일을 사용하면 지방이 약간 추가되지만, 올리브 오일과 같은 건강한 옵션을 선택하면 영양가를 유지할 수 있습니다. 토스트나 신선한 채소와 함께 제공되는 계란 튀김은 맛뿐만 아니라 다재다능함을 가지고 있어 어떤 아침 식사 애호가도 좋아하는 메뉴입니다.
