1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.2 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 후라이드 초견
계란 튀김은 과도한 노출을 견딘 고전 아침의 기쁨으로, 부드럽고 완벽하게 요리된 계란과 부드러운 노른자의 풍부하고 부드러운 질감이 특징입니다. 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 간단하지만 만족스러우며, 보통 조금의 오일 또는 버터로 준비됩니다. 단백질과 필수 영양소가 가득한 계란 튀김은 하루를 건강하게 시작할 수 있는 옵션입니다. 오일을 사용하면 지방이 약간 추가되지만, 올리브 오일과 같은 건강한 옵션을 선택하면 영양가를 유지할 수 있습니다. 토스트나 신선한 채소와 함께 제공되는 계란 튀김은 맛뿐만 아니라 다재다능함을 가지고 있어 어떤 아침 식사 애호가도 좋아하는 메뉴입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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