1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 317.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 158.7 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 후라이드 에그
토스트에 구운 계란은 완벽하게 조리된 계란의 단숨함과 바삭바삭한 황금색 토스트가 어우러진 사랑받는 아침 요리입니다. 영국 전통의 클래식 요리에서 비롯된 이 요리는 당신이 선호하는 방식으로 구운 계란을 튀긴, 뒤집은 또는 볶은 것을 포함하여, 따뜻하고 바삭바삭한 빵 한 조각 위에 올려 제공됩니다. 이 요리는 만족감을 줄 뿐만 아니라 계란으로부터의 단백질과 필수 영양소로 가득하여 하루를 시작하는 건강한 선택입니다. 토스트는 에너지를 위한 탄수화물을 제공하며, 통곡물을 선택하면 식사에 섬유를 더할 수 있어 균형 잡힌 아침 식사에 기여할 수 있습니다. 이 시대를 초월한 즐거운 맛과 질감의 조합을 즐기십시오!
