1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
12.6
단백질
7.9
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 달걀 볶음
토마토 달걀 볶음은 신선하고 쥬시한 토마토를 완벽하게 볶은 계란과 절묘하게 어우러진 맛있는 요리로, 특히 지중해와 아시아 요리에서 널리 즐겨지는 요리이다. 이 화사한 식사는 계란에서 온 단백질을 풍부하게 함께 토마토에서 온 비타민을 많이 함유하고 있어, 하루에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 옵션이다. 간단한 조리법은 자연스러운 맛을 살리며, 올리브 오일 한 방울이 건강한 지방을 더해준다. 토스트 위에 올려 먹거나, 밥과 함께 인기 있는 케이텍 또는 그대로 즐기든, 토마토 달걀 볶음은 맛과 건강의 균형 있는 만족감을 제공하여 어떤 식사에도 적합한 위로가 되는 편식이다.
