1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 476.2 mg | 158% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파 달걀 부침개
양파 볶음 계란은 농장에서 신선한 계란의 단숨함과 볶은 양파의 달콤하고 짠맛을 조화시킨 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 식사는 다양한 요리 전통을 가지고 있으며 종종 아침 식사 나 안심 반찬으로 즐겨 먹습니다. 계란과 양파만 사용하여 단백질 함량이 높고 영양소를 풍부하게 함께 제공하면서 풍미를 즐길 수 있습니다. 노릇노릇 익히는 과정에서 조금의 오일이 사용되지만, 올리브 오일과 같은 건강한 지방을 사용하면 더 좋은 선택이 될 수 있습니다. 맛있고 영양가 있는 양파 볶음 계란을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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