1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가지와 함께 볶은 달걀
달걀 볶음 요채는 완벽히 볶은 계란의 풍부한 맛과 긴 콩의 바삭하고 생기 넘치는 맛을 결합한 매력적인 요리입니다. 남동아시아 요리의 기원을 따라 이 레시피는 신선한 채소와 심플하지만 만족스러운 재료를 즐기는 이 지역의 사랑을 돋보입니다. 긴 콩은 열량이 낮고 비타민 A와 C가 풍부하며, 계란은 필수 단백질과 건강한 지방을 제공합니다. 이 요리는 종종 소금이나 고추를 약간 첨가하여 깊이를 더해 영양가 높고 맛있는 식사로 선택됩니다. 맛과 건강의 완벽한 조화를 한 입마다 경험해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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