1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
130 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 415 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 1.8 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 27.5 g | 55% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 12.5 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 407.5 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걞은 달걞은 하얀색 부위
달걀 흰자 볶음은 달걀 알부민을 주 원료로 만든 가벼우면서 부드러운 요리로, 건강을 중요시하는 사람들을 위한 단백질 풍부한 옵션을 제공합니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 미국 다이너나 아시아 음식을 기반으로 한 세계 각국의 아침 메뉴에서 찾아볼 수 있습니다. 달걀 흰자 볶음은 열량이 낮고 콜레스테롤이 없어 건강한 식사 선택지가 됩니다. 종종 올리브 오일과 허브 송이를 더해 볶아내어 맛있고 죄책감 없는 한 그릇 추가가 가능합니다. 스파이스와 야채의 기본으로도 먹을 수 있는 달걀 흰자 볶음은 영양 가득한 하루를 시작하기에 완벽한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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