1 serving (100 grams) contains 196 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
23.8
단백질
33.3
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 33.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 구운 달걀
토스트에 구운 계란은 간단하면서 맛있는 요리로, 전 세계 여러 요리문화에서 사랑받고 있습니다. 핵심은 완벽하게 구운 계란으로, 선셋 스타일이나 오버-이지 스타일로, 황금색의 바삭바삭한 토스트 위에 얹혀 있습니다. 이 클래식한 조합은 계란의 풍부한 맛을 더해주어, 만족스러운 아침이나 브런치 옵션을 제공합니다. 단백질, 비타민, 건강한 지방이 풍부하여, 하루 시작을 맛있게 만들어주는 식사입니다. 튀기는데 사용하는 버터나 오일에 주의하면서 적당히 섭취하세요. 맛과 영양이 가득한 이 시대를 초월한 편식이라 편안하게 즐기세요!
