1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
칼로리
32.5
단백질
2.1
탄수화물
36.1
지방
영양 정보
1 컵 (237.1g)
칼로리 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.1 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.3 g | 51% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 953.6 mg | 317% | |
| 나트륨 | 463.9 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 32.5 g | 65% | |
| 비타민 D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 칼슘 | 128.9 mg | 9% | |
| 철분 | 4.6 mg | 25% | |
| 칼륨 | 309.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란프라이
계란후라이는 단순하지만 상쾌한 요리로, 달걀과 열의 완벽한 조화를 보여줍니다. 전 세계의 다양한 요리에서 유래되었으며, 클래식한 미국식 아침 식사부터 전통적인 아시아식 볶음요리까지 다양하게 찾아볼 수 있습니다. 신선한 계란을 주로 사용하여 단백질, 비타민, 그리고 필수 영양소로 넘쳐나면서 탄수화물은 상대적으로 적습니다. 그러나 기름이나 버터에 지어 먹으면 엑스트라 칼로리와 지방이 추가될 수 있습니다. 엑스트라 버터에 지거나 햇빛 속닥거나 고소하게 지어 먹더라도, 계란후라이는 다재다능하며, 만족스럽고, 어떤 식사든 높여주는 주된 위안 식품입니다.
