1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
35.7
단백질
23.8
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀긴 코다리fish
튀긴 코다리는 연안 요리의 맛을 축하하는 맛난 요리입니다. 연약하고 부서지기 쉬운 코다리 필렛은 가벼운 바삭한 옷에 뒤봐 퍼져 황금색으로 튀겨져 매 뛰어난 맛을 선사합니다. 전통적인 영국 피쉬 앤 칩스에서 비롯된 이 요리는 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 맛있는 간식이지만, 튀김 과정이 칼로리와 지방을 더하므로 적당한 섭취가 중요합니다. 단백질과 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부한 튀긴 코다리는 신선한 샐러드나 채소와 함께 즐기면 균형 잡힌 식단의 맛있는 일부가 될 수 있습니다. 이 클래식 요리에 뛰어들어 바다의 풍요를 만끽해보세요!
