1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
16.7
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 샐러리
볶은 샤드는 스위스 새우같은 활기 넘치는 풍미를 강조하는 맛있고 영양가 있는 요리로, 비타민 A, C 및 K가 풍부한 잎채소인 스위스 샤드의 풍부한 맛을 드러냅니다. 지중해 요리에서 기원한 이 요리는 올리브 오일과 마늘의 혼합물에 가볍게 삶아내서 레몬의 밝은 맛을 더하는 경우가 많습니다. 바삭하고 부드러운 질감은 맛있는 옆밭이나 건강한 간식으로 이상적입니다. 프라이는 약간의 탐닉을 추가하지만, 전반적인 영양 성분은 인상 적이며, 요리에서 녹색 식재료를 즐길 수 있는 맛있는 방법으로 유지됩니다!
