1 serving (135 grams) contains 316 calories, 18.6 grams of protein, 17.8 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.8 g | 22% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 7.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 247.1 mg | 82% | |
| 나트륨 | 508.9 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 18.6 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.6 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 284.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 튀긴 오징어
튀긴 오징어는 연한 오징어를 가벼운 튀김 옷에 입혀 노릇노릇하게 튀긴 맛난 해산물 요리입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 세계의 해안 지역 레스토랑에서 인기있는 전채 메뉴입니다. 매 물음마다 만족스러운 바삭함과 오징어의 섬세한 맛이 어우러져 만들어집니다. 맛있는 맛으로 즐기지만 튀김은 열량과 지방을 추가하니 주의하시기 바랍니다. 하지만 단백질과 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 상쾌한 마리나라 소스나 레몬을 짜서 곁들이면 상쾌한 맛으로 완성할 수 있습니다. 바다의 맛을 접할 수 있는 이 클래식 요리로 뛰어들어보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 튀긴 오징어 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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