1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 14.4 g | 72% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 24 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 120 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 720 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코코넛가루를 곁들인 볶은 브로콜리
건조 코코넛을 곁들인 볶은 브로콜리는 연한 식감의 브로콜리와 풍부한 달콤함을 결합한 매력적이고 생동감 넘치는 요리입니다. 동남아시아 요리에서 유래한 이 독특한 간식은 사랑받는 채소에 열대 과일의 맛을 더해줍니다. 볶는 과정은 브로콜리의 자연스러운 맛을 강조하고, 코코넛은 바삭한 식감과 고소함을 더해줍니다. 코코넛의 비타민, 섬유 및 건강 지방을 풍부하게 함유하고 있는 이 요리는 균형 잡힌 식습관을 촉진합니다. 간식이나 안주로 완벽한 볶은 코코넛 브로콜리는 초록색 채소를 즐기는 혁신적인 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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