1 serving (130 grams) contains 227 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
412.7
칼로리
21.8
단백질
54.5
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
412.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 727.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 54.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 14.5 g | 51% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 21.8 g | 43% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90.9 mg | 6% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 1090.9 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 튀긴 검은 콩
튀긴 검은 콩은 종종 라틴 아메리카 요리에서 찾을 수 있는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 영양가 있는 검은 콩으로 만들어지며, 일반적으로 마늘, 양파, 그리고 양념과 함께 볶아 낸 후, 강렬하고 맛있는 맛을 줍니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 포만감을 유지하는 건강한 식사를 제공합니다. 튀기는 몇몇 칼로리를 더할지 모르지만, 이러한 콩의 이점이 부정적인 면을 훨씬 능가합니다. 옆반으로, 타코에, 또는 딥으로 블렌딩하여 즐겨보세요. 튀긴 검은 콩은 맛뿐만 아니라 당신의 식탁에 건강한 추가 요소입니다!
