1 serving (100 grams) contains 122 calories, 3.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
244
칼로리
6.4
단백질
13
탄수화물
19.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
244 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.6 g | 25% | |
| 포화 지방 | 3 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 640 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 13 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 4.2 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 50 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 250 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙주나물 볶음
볶은 숙주나물은 아시아 요리에서 흔히 찾을 수 있는 매력적이고 영양가 있는 요리로, 중국 요리와 베트남 요리에서 특히 자주 볼 수 있습니다. 싱싱한 숙주나물로 만들어진 이 요리는 신선한 마늘, 간장, 그리고 풍부한 맛을 위한 참기름과 함께 빠르게 볶아집니다. 이 바삭바삭한 나물은 칼로리가 낮으면서도 비타민과 미네랄이 풍부하여 어떤 식사에나 건강한 영양 추가물로써 이상적입니다. 소화시켜주는 바삭한 맛과 식이섬유, 항산화제의 훌륭한 원천으로써 풍요로운 식단을 제공합니다. 볶은 숙주나물을 반찬으로 즐기거나 좋아하는 볶음 요리에 넣어서 질감과 영양을 더해보세요!
