1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 바라쿠다튀김
후라이드 바라쿠다는 해안 지역에서 유래한 맛있는 요리로, 탱글한 질감과 옅은 맛으로 유명한 바라쿠다 생선을 대표합니다. 이 요리는 일반적으로 다양한 허브와 스파이스로 향신한 양념 후 가볍게 튀겨서 황금색으로 바삭바삭하게 튀김 합니다. 튀김을 하여 부드러운 맛을 더하는 반면, 바라쿠다 자체는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 됩니다. 바다의 생동감 넘치는 맛을 즐기며 상쾌한 샐러드나 향긋한 딥소스와 함께 즐겁고 만족스러운 식사를 즐기세요!
