1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
39.4
단백질
0
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 튀겨진 방구스
후라이드 방구스는 필리핀에서 사랑받는 요리로, 연한 고등어를 사용하여 부드럽고 부서지기 쉬운 고기와 독특한 맛으로 유명합니다. 양념과 칼라만시 주스로 절인 이 요리는 황금색의 바삭바삭한 피부를 얻기 위해 전문가들이 후라이드합니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 후라이드 방구스는 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 옵션을 제공하지만, 튀김 과정이 약간의 탐닉을 더합니다. 즐거움을 안겨주는 스팀 라이스와 신선한 채소 옆에 제공되며, 필리핀의 맛을 제공하여 모든 식사에 안락함을 가져다줍니다.
