1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 5.6 mcg | 28% | |
| 칼슘 | 2.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 254.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 흰색 버섯
신선한 화이트 버섯은 온화하고 다재다능한 버섯으로, 다채로운 요리를 더욱 풍부하게 만들기에 완벽합니다. 유럽과 북미의 필드에서 기원한 이 버섯은 섹시한 질감과 미묘한 맛을 가지고 있어 고급스러운 볶음 요리부터 푸짐한 파스타까지 다양한 요리에 아름답게 적응합니다. 필수 영양소가 풍부하여 칼로리는 낮지만 항산화제, 식이섬유, 비타민 B 및 D가 풍부하여 전반적인 건강과 웰빙에 도움이 됩니다. 신선한 화이트 버섯을 식사에 포함시키면 식사에 깊이를 더하고 영양을 풍부하게 만들어 어떠한 요리 창작물에도 똑똑한 선택임을 입증합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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