1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 농어
신선한 도루스는 온화한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 맛난 생선입니다. 지중해와 미국 대륙 연안의 맑은 물에서 기원한 이 생선은 세계 각지의 해안 요리에서 필수적인 식재료입니다. 고품질 단백질, 건강에 좋은 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이 다재다능한 생선은 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화해 줍니다. 구워 먹기, 굽기, 즉 증기를 먹기 등 방식에 따라 신선한 도루스는 부드러운 맛으로 어떤 요리든 높여줍니다. 건강한 식사에 완벽한 선택이 되는 이 생선으로 맛의 신선함을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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