1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 신선한 농어
신선한 도루스는 온화한 맛과 부드러운 질감으로 유명한 맛난 생선입니다. 지중해와 미국 대륙 연안의 맑은 물에서 기원한 이 생선은 세계 각지의 해안 요리에서 필수적인 식재료입니다. 고품질 단백질, 건강에 좋은 오메가-3 지방산 및 필수 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 이 다재다능한 생선은 심장 건강을 지원하고 면역 체계를 강화해 줍니다. 구워 먹기, 굽기, 즉 증기를 먹기 등 방식에 따라 신선한 도루스는 부드러운 맛으로 어떤 요리든 높여줍니다. 건강한 식사에 완벽한 선택이 되는 이 생선으로 맛의 신선함을 만끽해 보세요!
