1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.3 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.3 g | 40% | |
| 포화 지방 | 20.0 g | 100% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 122.6 mg | 40% | |
| 나트륨 | 201.9 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 7.3 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 27.1 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 497.6 mg | 38% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 252.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 리코타
신선한 리코타 치즈는 우유, 유청, 그리고 약간의 산도로 만든 부드럽고 즐거운 치즈입니다. 이탈리아에서 기원한 이 다재다능한 섬세함은 짠 파스타부터 달콤한 디저트까지 요리에 그 빛을 바쳐줍니다. 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 건강을 의식하는 사람들에게 우수한 선택입니다. 가벼운 부드러운 질감과 연한 풍미로 바삭한 빵에 발라 먹거나 샐러드 위에 톡 톡 떨어뜨리기에 안성맞춤입니다. 전통적인 라자냐로 즐기거나 호화로운 디저트 채움재로 간직한 경우, 신선한 리코타는 어떤 식사에도 신선하고 건강한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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