1 serving (30 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
22
칼로리
2
단백질
3.8
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (60g)
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 68 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 3.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 82 mg | 6% | |
| 철분 | 7.4 mg | 41% | |
| 칼륨 | 336 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 파슬리
신선한 파슬리는 밝은 녹색 잎과 상쾌한 맛으로 유명한 생약초입니다. 필수 영양소로 가득한 이 식물은 비타민 A, C 및 K와 건강을 지원하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 지중해 요리에서 자주 볼 수 있으며 타불레와 치미추리 같은 요리에 상쾌함을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 소화를 돕는 파슬리는 샐러드와 수프에 완벽한 첨가물입니다. 다재다능성과 건강상의 이점으로 보면, 신선한 파슬리는 단순한 장식물 이상이며 맛과 영양의 파워하우스입니다!
