1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 신선한 양파
신선한 양파는 활기찬 맛과 바삭한 질감으로 유명한 다재다능한 야채입니다. 필수 영양소가 풍부하며 비타민 C와 B6, 망간, 식이 섬유의 풍부한 원천이기도 합니다. 수천 년 전으로 거슬러 올라가는 역사를 가진 양파는 프랑스 양파 스프부터 인도 카레까지 전 세계의 요리에 금고된 식재료입니다. 심장 건강을 지원하는 항산화제와 항염증 특성을 가진 양파는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 볶은, 다진, 또는 구운 양파를 사용하여 요리에 부드럽고 균형 잡힌 식단을 더하실 수 있습니다. 지금 당신의 식사에서 신선한 양파의 무한한 가능성을 발견해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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